Cuando pensamos seguimos ciertos razonamientos que nos conducen a las conclusiones. Nuestro conocimiento del mundo, nuestras emociones, la intuición, nuestros deseos y esperanza, nuestra capacidad intelectual y otros factores influyen en el proceso de razonamiento. A veces, en este proceso, introducimos ciertos “atajos” que de algún modo introduce errores en este razonamiento y nos lleva a conclusiones irracionales. Estas ideas irracionales se conocen como distorsiones cognitivas. Las distorsiones cognitivas, que a veces mantenemos dogmáticamente, puede producir perturbaciones emocionales y afectan a nuestro comportamiento. A veces la causa de un problema psicológico está en la manera en que interpretamos la realidad que nos rodea y a nosotros mismos. Nuestras creencias y hábitos de pensamiento influyen en esta percepción del mundo. Un supuesto, creencia o hábito de pensamiento disfuncional, falso o automático puede distorsionar nuestra forma de ver el mundo. La manera en que percibimos el mundo determina la forma en que […]